红豆薏米茶的功效是什么

2个月前 (01-08 12:45)阅读91回复0
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红豆薏米茶营养丰富,含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,具有利尿祛湿、健脾养胃、消水肿等功效,但是红豆薏米茶并不能过多饮用,建议一天喝300-500毫升,主要是因为其是一种寒性饮品,饮用过多,会增加体内寒气,容易刺激肠胃健康,出现腹痛、腹泻等胃不适症状。

红豆薏米茶的正确泡法:首先在无油无水的锅中,倒入薏米,将薏米炒制金黄色后捞出。然后将薏米和红豆用清水清洗干净,倒入壶中。接着在壶中加入适量的清水,开水加热,水烧开后继续煮15分钟,然后焖10-15分钟,最后倒入杯中即可饮用。

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